⓵ 【ルーティン編】確実に点につながるフリースローについて

こんにちは！　廉です！

前回ゴール下の攻める時の考え方について教えました！

今回は実際に得点につながるシチュエーションとして

フリースローに重きを置いてお話ししようと思います！

ところでバスケは何十点も奪い合い勝利を掴むスポーツです！

その中でフリースローの一点や二点って少ないように見えますが

実際試合が終わってみると点数差が10点未満のことが多々あります！

そこでフリースローを打つ上で大切なことを

今回合わせて3部にわたって教えます！！

まず紹介するのは

ルーティン作りです！

ルーティン作りを練習でしておくと、

試合でも焦ることなく決めることができます！

なぜなら、

試合でも練習と同じ

リズムで打つことができるからです！

フリースロー獲得した時も、

焦らず・落ち着いて決めることができます！

私はルーティンを決める前は

練習でも、2本に1本決まればいい方でした。

しかし、決めてから練習で90%

試合でも80%以上

の成功率を記録していました。

そのため、ルーティンはとても大切です！

私が真似していたルーティンは

元NBA選手のコービー・ブライアントです！

流れとしては以下のようになります！

①ボールを抱える

②深呼吸

③ドリブル3回

④ゴールを2秒見て落ち着く

⑤シュート

これのいいところは

落ち着くタイミングが多いところです！

みなさんも

自分に合うルーティンを一緒に探して

フリースローから革命を起こしましょう！